10 000 крачки на ден за здраве
Хората би трябвало да правят по 10 000 крачки всеки ден за да бъдат здрави. Ние, естествено, рядко стигаме бройката.

 

Онези които ходят пеша само от вкъщи до колата и от колата до бюрото правят десет пъти по-малко движение, т.е. около 1000 крачки. Затлъстяването и сърдечните заболявания основно произлизат от заседналия живот.

 

Зависимостта от колата кара хората все по трудно да изпълняват препоръките на правителството поне 75 минути в седмицата да правят интензивни упражнения или 150 минути с умерена физическа активност.

 

Така че се размърдай малко поне докато времето е топло.

 

по БГНЕС

Още по темата

Най-четени от

Добави коментар

Екипът на Men.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Изпрати
Коментари

Все още няма коментари!