Бягай по-бавно

Ако искаш да живееш по-дълго, бягай по-малко. Това е последното изследване, което се проведе в Американски колеж по спортна медицина. Спортистите, които бягат по-бавно и на по-къси разстояние ще живеят по-дълги от хората, които обичат да изпитват тялото си.

Оказва се, че организмът е ефективен в продължение на 35 - 40 минути, а след това започва само горенето на калории и каляването на мускулите. Преминаването на тази граница може да допринесе за изменения в сърцето и отделяне на вредни ензими. Това не означава, че трябва да зарежеш сутрешният крос, защото дори и с това откритие е доказано, че хората, които бягат редовно живеят по-дълго от останалите мързеливци.

Винаги сме били за спортната култура, но ти напомняме, че всичко трябва да е с мярка! 

Най-четени от

Добави коментар

Екипът на Men.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Изпрати
Коментари

Все още няма коментари!