Как да преборите жегата в офиса

Европа е в центъра на гореща вълна и България не остава по-назад. В лятната топлина е трудно човек да се концентрира върху каквато и да е работа. Жегата не само ни разсейва с мисли за плаж и море, но и екстремните температури могат да доведат до прегряване в офиса, където служителите бавно къкрят в собствената си пот. Ако климатик е само мит в работното ви пространство, ето няколко лесни начина да запази самообладание по време на горещото време.

Уволнете кафето 

Чаят и кафето са офис напитки, но ако ги пиене в горещините, дори и в студен вид, може да ви дехидратират. Стойте далеч от диуретици и дръжте бутилка с вода на бюрото си. Газираните напитки също са лоша идея. 

Не чакайте, докато ожаднеете 

Пийте вода през целия ден, дори ако не сте жадни. Изкушаващо е да се пие леденостудена вода, но е много по-добре за организма течността да е със стайна температура. Така той ще я абсорбира много по-ефективно. 

Яжте малко и често 

Обилните обеди са лоша идея в горещите дни. Така изразходвате много енергия за храносмилане и процесът генерира много топлина в тялото ви. Опитайте се да разпределите приема на храна през целия ден.

Прочети още тук!

Най-четени от

Добави коментар

Екипът на Men.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Изпрати
Коментари
p e c h e l i o n l i n e. o v o . b g
21 юли 2015 | 15:41

ПЕЧЕЛЕТЕ ПАРИ ОТ ТОП 14(ОБНОВЕН СПИСЪК) НА НАЙ-ДОБРИТЕ САЙТОВЕ С НАД 60 000 ПОСЕЩЕНИЯ САМО И ЕДИНСТВЕНО КАТО ПОТРЕБИТЕЛИ, КАКВИТО СТЕ НА ФЕЙСБУК, НО ОТ ТАМ НЕ ВИ ЗАПЛАЩАТ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ И ДОКАЗАТЕЛСТВА ПОСЕТЕТЕ ПОСОЧЕНИЯ САЙТ ЧРЕЗ ГУГЪЛ----------------------->p e c h e l i o n l i n e. o v o . b g