Витамини + спорт = кофти здраве

Ние не спортуваме много и не пием витамини. Но ако ти си решил да се стягаш за лятото, в никакъв случай не прави двете неща заедно.

 

Резултатите от изследване на д-р Михаел Ристов от Университета на град Йена сочат, че редовният прием на високи дози витамини С и Е след спортни тренировки блокира благотворните ефекти от физическите упражнения. Т.е. ти си тичаш, а тялото ти не се чувства добре. Какво да правиш?

 

 

 

  

Не се тъпчи с витамини, а яж здравословна храна, защото така тялото ти щяло наистина да се възползва от полезните елементи (примерно от полодовете и зеленчуците), а не да се чувстваш като парцал.

 

  

А, и не преяждай преди спорт, де!

 

 

 

 

по БТА

Още по темата

Най-четени от

Добави коментар

Екипът на Men.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Изпрати
Коментари

Все още няма коментари!