Защо да ядеш сладко

Сладкото е изкушение, което не се толерира само от жените. В събота изпразваш кофичката с шоколад за гофретите. Шоколадът не е единственото нещо, което използваш за залъгването на глада. Към него влизат вафли, сладоледи и всякакви други чудеса, които са богати на захар. Сладкото е доста полезно и приятно изкушение. И зъболекарите са достатъчно доволни от този факт, защото обичат да живеят добре. И въпреки всички критики ще ти покажем най-ползотворните страни от консумирането на сладко. Използвай го за оправдание.

1. Предпазва от сърдечен удар

В изследване на шведските учени е доказано, че шоколадът може да намали риска от такива инциденти. Тяхното изследване е проведено в продължение на 10 години. Изследвани са мъже на възраст от 45 до 79 години. Мъжете, които консумирали 62.9 грама шоколад на седмица, са имали 17% по-малък шанс от такава атака. Изследването е направено, за да се установи полезното действие на тъмния шоколад. Тук влизат и всички подобни изделия, които могат да се похвалят с 65-70% съдържание на какао. Трябва да проверяваш и за мляко, защото то може да предотврати ефекта.

2. Здравословно за закуска

Университет в Тел Авив е установил, че закуската с нещо сладко може да ти помогне да отслабнеш. Те изследвали 200 души, които са на нискокалорична диета. Някой закусвали с курабийки, торти, пайове и всякакви други чудеса. Друга част обръщала и следяла стриктно своите калории като ги намалила до 300. Тези хора закусвали с подбрани храни, които са богати на протеин. Тези, които закусвали сладко сутринта, обяснили на изследователите, че не се чувстват толкова гладни през деня и намаляват храненията, докато останалите се опитвали да тушират глада с още храна. Не бъди гузен, ако ядеш сладко за закуска! 

3. Шоколадът сваля кръвното налягане

Още едно приложение и извинение за купуването на поредния Snickers. Учените са го доказали в 20 различни изследвания. От 3 до 100 грама черен шоколад ще успеят да преборят проблемите с кръвното налягане. Това не означава, че трябва да се тъпчеш с шоколад. Просто го добавяй в менюто и отново проверявай за мляко. 

4. Аполон в леглото

Тук трябва да потърсиш тиква или тиквен пай. Причината е, че това чудо има достатъчно цинк в семената си, а те повишават достатъчно нивата на тестостерон, за да те направят машина. И това е ефектът, който е само в семената. Тиквата е заредена с достатъчно ползотворни елементи, които ще действат идеално на твоя организъм. Най-важното е, че тя подобрява потокът кръв, който отива към твоята гордост с цели 40%! Към това се добавят и доста запаси от витамин А, фибри, калций и желязо и още много други. Възползвай се! 

5. Отслабването

Човек започва да пълнее предимно от това, че често злоупотребява с гадна храна. Добрите хора от университета в Минесота решили да проверят причината за цялото начинание. Те накарали своите опитни зайчета да изберат най-добрия снакс, който предпочитат. Хората били помолени да броят всеки път, когато бъркат в торбичката и да записват колко пъти са сдъвкали храната. Оказало се, че методът е доста ползотворен, защото много често си мислиш, че си гладен, а организмът ти няма нужда от храна. Яж сладко, но се концентрирай върху тези цифри и ще забележиш, че не си гладен, а само задоволяваш нещо в мозъка си. Броенето не важи за плодове и зеленчуци. Те могат да се консумират без ограничения!

Най-четени от

Най-четени

Добави коментар

Екипът на Men.bg Ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари.
В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

Изпрати
Коментари
THINK
23 ноември 2012 | 00:30

А.В.Торът , колкото и да се движиш, транс мазнините в тия лайняни вафли ще ти ебат майката на организма много по-бързо от качествената храна. Плюс това с тези вафли приемаш прекалено много фруктоза, която натоварва черния дроб точно толкова, колкото и алкохола. Затова да не се чудиш, ако имаш чернодробни проблеми на 50 60 годинки, въпреки, че се спукваш от движение. Човек е създаден да яде сурови мазнини, глюкоза и белтък .. това е. Фруктозата в големи количества е пагубна за организма, точно толкова, колкото и алкохола. Просто не е психоктивна. Т.е., колкото и захар да мааш, няма да ти повлияе на съзнанието, но на черния дроб ...

А.В.Торът
22 ноември 2012 | 17:55

Години наред ям убийствени количества сладко. Рекордът ми е 34 "тунквани" вафли наведнъж. И какво - тежа 80 килограма при ръст от 196 сантиметра. Тайната?? Гени ... и също толкова убийствени порции движение. Когато се движиш много, няма абсолютно никакво значение какво, кога и колко ядеш. Проверено лично. А вие си диетствайте, няма проблеми.

Пф
22 ноември 2012 | 15:38

остава да си купя 1 шоколад и да го ям блокче по блокче в продължение на 1 седмица ... вашите факти не съвпадат с това,което се опитвате да кажете,то е ясно,че малкото отрова е ползена,ако става въпрос за 62,7 грама на седмица е мн ясно,че ще е полезно.Ако искате да имате шкембета и гнусни гушки яжте противните понички,на мен по-яко ми излгежда да имам плочки и да се лиша от тия боклуци

Aivun
22 ноември 2012 | 14:26

Според мен, най-добрата "диета" е да ядеш каквото ти душа сака , когато ти се иска и колкото ти се иска (изключвам варианта през ден в МакДоналдс). Работи безгрешно!

n
22 ноември 2012 | 13:28

Много слаб и неадекватен материал с много малко истина в него. Всеки съвременен диетолог/специалист по храни ще ви каже същото нещо. Дано читателите не го вземат на сериозно.

Blunted
22 ноември 2012 | 11:58

Напушил си се и искаш да засладиш...

Моториста
22 ноември 2012 | 10:49

е как 100 грама на седмица... това си е нищо и половина